ハッピーな未来をひき寄せる♡ 理想の未来を描くビジョンボード
新しい年のスタート。
今年はどんな年にしたいですか？
「あと５キロ痩せる」
「今年こそ彼氏作る」
「推しの全国ツアーに参加する」
「キャラ変してまわりを驚かせる」
「無人島リゾートを満喫する」
やりたいこと、叶えたい夢、
あれこれ思い描くにはいいタイミングですね♡*｡ﾟ
あなたの夢を引き寄せる「ビジョンボード」ぜひ作ってみませんか(⑅•ᴗ•⑅)
「ビジョンボード」って？
「ビジョンボード」
いちどは聞いたことがあるのではないでしょうか。
「やりたいこと」「なりたい姿」「叶えたい夢」「理想のライフスタイル」
などのイメージを写真やイラストを貼って1枚のボードにしたものです。
他にも
「ドリームボード」「ドリーマップ」「宝地図」「わくわくコラージュ」
など色んな呼び方があります。
日々の生活の中で、夢や目標をイメージする時間がなかなか持てないことがあります。
「やりたいこと」が見つかっても、時がたつといつのまにか忘れてしまうことも。
「ビジョンボード」をつくることで
あなたの中に眠っている「夢」や「理想」を掘り起こします。
ビジョンボードを作るメリット
- 叶えたい夢を具体化できる
- 無意識に行動が変わる
- モチベーションがあがる
- 行動指針になる
ビジョンボードは「理想の未来の道しるべ」
自分が自覚できてない無意識の領域の「潜在意識」は
過去の経験や感情、記憶からできていて、
意識の90％以上を占めると言われています。
私たちがふだん意識している意識「顕在意識」は
ほんの10％程度。氷山の一角といえます。
自分では自覚できていない潜在意識によって、
しらずしらずのうちに何をするかを決め、
人生のシナリオが作られていきます。
私たちは日々、膨大な選択をしています。
「何を食べるか」「何を食べないか」
「誰と会うか」「誰と会わないか」
「何をするか」「何をしないか」
毎日ビジョンボードを眺めることで
理想の未来が潜在意識にすりこまれて
無意識のうちに夢に近づくための選択を行い
小さな変化を積み重ねることができます。
夢や願いがカタチあるものとして見えることで
「自分が何をすればいいのか」
「どちらを選ぶといいのか」
理想に近づくための道を自然に選ぶようになります。
自分がどんな理想を持っていて、
どこに向かいたいのかを自覚することで
未来からのシグナルをキャッチすることができます。
ビジュアライゼーション（視覚化）のメリット
ビジョンボードのいいところは、もちろん
「ビジュアルで見える」というところ。
五感の中でも「視覚」の占める割合は8割以上と言われています。
「ビジュアライゼーション（視覚化＝目に見えるようにすること）」
することで、自分が「こうありたい」と思う未来を
想像の中で視覚化し、現実を引き寄せやすくします。
「行動する前に考えすぎてしまう」という方にもおすすめです( ❛ᴗ❛)✧
ビジュアライゼーションのコツは、理想の未来が現実になっている状態や、
そのときのポジティブな感情も自分の中でしっかりと味わうこと。
理想の未来に至るまでのストーリーや、そしてその後どうなるのか
もイメージすると、より臨場感が深まります。
「夢」見るジブン、「目標」を達成するジブン
「夢」と「目標」は違います。
「夢」を思い描くときは、
「自分が叶えたいと思ったことはすべてその通りになる！」
という気持ちで現実味がないと思えるような「夢物語」でＯＫです。
「目標」は「夢」に向かう途中で達成していく課題です。
「夢」と「目標」をごちゃまぜにすると、理想の夢が描けなくなります。
「目標」を決めるのは、理想の「夢」をハッキリと思い描いてからでＯＫです。
「夢」を描く自分と、夢に向かって「目標」を達成する自分を使い分けましょう。
ビジョンボードを作るときは、もちろん「夢を描く自分」になって
ワクワク感や達成感を感じてみてくださいね。
次回のラエナ通信（1/15予定）では「夢を叶えるビジョンボードの作り方」をお伝えします。
お楽しみに♡(｡☌ᴗ☌｡)
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