暑い夏こそ「サウナ」 がオススメ。夏バテ、熱中症の予防になる...
「サウナ」が美容と健康に効果的といわれています。 美肌のために「サ活」をしている方も増えているようですね。 でも、夏にサウナってど...
Laena
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ヘルスケア
20代からはじめる「美容✧温活」習慣 カラダを温めてキレイに...
「手がヒンヤリする」 「足元が冷えて眠れない・・・」 「冷え」は女性に多い悩みですが、近年は、リモートワークの増加などライフスタイ...
ととのいながら美肌になるサウナの入り方
サウナ人気もブームの域を超え、若い世代でも新しい文化として定着したきましたね。 「熱くて苦しい」「おじさんが利用するもの」というイ...
美味しくキレイに♡秋の美肌フルーツ大集合
美肌効果が期待できる秋の果物 「実りの秋」といわれるように、この時期に収穫を迎える食物が多いです。 旬の採れた食物は、栄養価も高く...
「夏バテ」じゃない！ココロとカラダの不調は「夏うつ」のサイン
うだるような暑さの中、「食欲不振」や「不眠」に悩まされることも多いのではないでしょうか。 夏バテや熱中症なども心配なこの時期、実は...